Dieta Keto – Día 5

Ingredientes:

• 1 taza de yogur griego sin azúcar
• 1/4 de taza de moras o frutos rojos
• 1 cucharada de semillas de chía
• 1 cucharada de almendras picadas

Preparación

1. En un tazón, coloca el yogur griego sin azúcar.
2. Agrega las moras o frutos rojos, las semillas de chía y las almendras picadas.
3. Endulza con edulcorante sin azúcar si lo deseas.
4. Mezcla bien y disfruta de este delicioso tazón cetogénico.

Ingredientes:

• 100 g de salmón a la parrilla
• 1 taza de espinacas frescas
• 1/4 de aguacate en rodajas
• 1/4 de pepino en rodajas
• Aceite de oliva y jugo de limón para aliñar

Preparación

1. En un plato, coloca la espinaca fresca, las rodajas de aguacate, el pepino y el salmón a la parrilla.
2. Aliña con aceite de oliva y jugo de limón al gusto.

Ingredientes:

• 150 g de pechuga de pollo a la plancha
• Ensalada francesa
• Tomates
• Aceite de oliva
• Sal y pimienta al gusto

Preparación

1. Asa la pechuga de pollo en una parrilla caliente hasta que esté bien cocida.
2. Lava bien las hojas de ensalada y los tomates
3. Sirve la pechuga de pollo junto con la ensalada y aliña con aceite de oliva, sal y pimienta al gusto