Dieta Keto – Día 4

Ingredientes:

• 2 huevos
• 1/2 aguacate en rodajas
• Sal y pimienta al gusto

Preparación

1. En una sartén antiadherente, cocina los huevos revueltos hasta que estén bien cocidos.
2. Sirve los huevos en un plato y agrega las rodajas de aguacate encima.
3. Espolvorea sal y pimienta al gusto.

Ingredientes:

• 100 g de pechuga de pollo a la parrilla
• 1 taza de espinacas frescas
• 1/4 de taza de nueces picadas
• 1/4 de aguacate en rodajas
• Aceite de oliva y vinagre de manzana para aliñar

Preparación

1. Corta la pechuga de pollo a la parrilla en tiras.
2. En un plato grande, coloca la espinaca fresca, las nueces picadas y el aguacate en rodajas.
3. Agrega las tiras de pollo a la ensalada.
4. Aliña con aceite de oliva y vinagre de manzana al gusto.

Ingredientes:

• 150 g de filete de res a la parrilla
• 100 g de espárragos
• Aceite de oliva
• Sal y pimienta al gusto

Preparación

1. Asa el filete de res en una parrilla caliente hasta que esté a tu punto de cocción preferido.
2. Cocina los espárragos al vapor hasta que estén tiernos pero aún crujientes.
3. Sirve el filete de res junto con los espárragos y aliña con aceite de oliva, sal y pimienta al gusto