Dieta Keto – Día 1

Ingredientes:

• 100 g de pechuga de pollo a la parrilla
• 1 taza de lechuga
• 1/2 aguacate en rodajas
• 1 tomate en rodajas
• Aceite de oliva y vinagre balsámico para aliñar

Preparación

1. Corta la pechuga de pollo a la parrilla en trozos pequeños.
2. En un plato grande, coloca la lechuga y agrega las rodajas de aguacate y tomate.
3. Añade los trozos de pollo a la ensalada.
4. Aliña con aceite de oliva y vinagre balsámico al gusto.

Ingredientes:

• 100 g de pechuga de pollo a la parrilla
• 1 taza de lechuga
• 1/2 aguacate en rodajas
• 1 tomate en rodajas
• Aceite de oliva y vinagre balsámico para aliñar

Preparación

1. Corta la pechuga de pollo a la parrilla en trozos pequeños.
2. En un plato grande, coloca la lechuga y agrega las rodajas de aguacate y tomate.
3. Añade los trozos de pollo a la ensalada.
4. Aliña con aceite de oliva y vinagre balsámico al gusto.

Ingredientes:

• 150 g de filete de salmón
• 100 g de espárragos
• Aceite de oliva
• Jugo de limón
• Sal y pimienta al gusto

Preparación

1. Precalienta el horno a 180 °C (350 °F).
2. Coloca el filete de salmón en una bandeja para hornear.
3. Agrega los espárragos alrededor del salmón.
4. Riega con aceite de oliva y jugo de limón.
5. Espolvorea sal y pimienta al gusto.
6. Hornea durante 15-20 minutos o hasta que el salmón esté bien cocido y los espárragos estén tiernos.