En este Video Blog Alejandro Garza Baxter @insynthesis nos platica sobre la importancia del sueño y su impacto en nuestra salud. Nos da recomendaciones practicas para mejorar nuestra calidad de sueño! https://www.youtube.com/watch?v=otNJlzMjNlo&t=10s
Buenos hábitos de sueño.Video Blog Leer más »
Hoy escribo sobre un hábito que siempre recomiendo a mis clientes, el raspado de lengua. Para el “ayurveda”, la medicina tradicional de la India, la capa que cubre tu lengua refleja la salud de tu sistema digestivo. Una lengua sana tiene un tono rosado, sin embargo una lengua poco sana estará cubierta por una capa
La meditación tiene muchìsimos beneficios a nivel físico, mental y espiritual. Actualmente vivimos con niveles de estrés tremendamente altos y la meditaciòn es una manera sencilla de cuidar nuestro bientestar general. Puse 5 razones pero en realidad hay mas!Varios estudios afriman que la pràctica de la meditaciòn puede provocar cambios en la conformaciòn de zonas
Cinco razones para la meditación Leer más »
